[FAQ] Trouver un sport complet et respectueux de votre corps

Trouver un sport qui respecte votre corps n’est pas simple, il faut que le sport n’implique pas de chocs pour vos articulations et qu’il ne soit pas trop violent pour éviter les problèmes cardiaques. Si en plus on recherche un sport complet qui solicite un maximum de groupes musculaires, il ne nous reste plus grand chose a nous mettre sous la dent !

Des sports doux

Ce que j’appelle des sports doux, ce sont tout les sports qui ne nécessitent pas de courir, sauter ou faire d’autres mouvements violents qui abîment vos articulations. Ces sports sont déjà assez limités mais on y retrouve la natation ou le rameur.

En effet la natation nous permet de progresser dans l’eau ainsi le corps ne subit pas de chocs dû aux pas ou aux sauts. Les techniques de nage permettent de développer ses muscles en progressant dans un milieu aquatique qui va protéger votre corps.

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L’aviron ou son cousin terrestre, le rameur, sont des sports de rame ou on reste assis. Inutile donc de subir les chocs habituels donc, le mouvement est entraîné par les rames et non par des foulées. Cet appareil est plutôt simple a utiliser et permet de faire de gros progrès rapidement en sport.

Des sports complets

Ce que j’appelle des sports complets ce sont les sports qui vous permettent de solliciter 80% des groupes musculaires de votre corps lors de sa pratique. Des sports complet il y en a beaucoup ! Mais des sports complets qui respectent les articulations ils y en a bien moins.

Commençons par le rameur dont nous avons déjà parlé ci-dessus. Le rameur est non seulement un appareil qui respecte vos articulations mais il solicite en plus 90% des groupes musculaires de votre corps. C’est l’une des machines de musculation les plus complètes.

Le vélo (sur sol plat) ou d’appartement permet aussi de solliciter un grand nombre de groupes musculaires lorsqu’il est utilisé correctement. Ainsi ce sont plus de 80% des muscles de votre corps qui sont utilisés.

Forcapil cheveux et des ongles, ça marche ?

Aujourd’hui nous allons nous intéressé à une formule complète pour les cheveux et les ongles : Forcapil

Qu’est ce que Forcapil ?

FORCAPIL est une formule testée cliniquement qui a une triple action pour :

  • Réduire la perte de cheveux
  • Renforcer les cheveux et les ongles
  • Augmenter le volume des cheveux

Que révèle les études ?

Dans une étude de 40 volontaires, les tests ont révelées :

  • 93% de réussite sur la perte de cheveux
  • 63% de réussite sur la force de l’ ongle
  • 100% de réussite sur le volume des cheveux

beau cheveux

Pourquoi utilisé Forcapil ?

Le chauffage artificiel pendant l’ hiver provoque les cheveux pour devenir cassants alors que l’été le soleil, la mer et le sable les assèches. Il existe encore d’autres facteurs de détérioration des cheveux comme les déséquilibres alimentaires, les carences hormonales ou de vitamine, de convalescence ou de stress. Ce complément alimentaire fournit un véritable traitement de régénération pour les cheveux et les ongles. En prenant seulement 2 capsules de FORCAPIL® par jour pendant 3 mois, cela aidera à restaurer la force, la beauté et la vitalité aux cheveux et les ongles. Forcapil pour les cheveux et les ongles est composée de :

  • Vitamines B (B5, B6, B8, B9) et D3
  • Minéraux et des acides aminés comme la cystine et la méthionine

Tous ces composant sont essentielles lorsqu’ils s’agit de la bonne croissance, santé et vitalité des cheveux car ce sont ses constituants principaux.

avoir de beaux ongles

Y-a-t-il des effets secondaires ?

Il n’existe pas de gros effets secondaires connus pour le moment. L’important est de pas depasser les doses conseillées comme tout les medicaments que vous pouvez utiliser. Vous pouvez toujours demandé conseil à votre médecin ou votre pharmacien pour être sur que ce médicament est bien adapté pour vous.

En attendant, nous vous invitons à consulter cette page très complète sur Forcapil. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires pour bien mener votre cure et avoir des ongles ainsi que des cheveux en pleines formes et resplandissants !

FAQ : Masseurs anti-cellulite

Les masseurs anti-cellulite sont des appareils de massage permettant une utilisation facile et à domicile. Voici nos réponses face à des questions qui reviennent assez souvent.

Existe-t-il différentes sortes d’appareil?

Oui, il existe différents types de masseur anti-cellulite. Parmis ceux-là on compte:

  • Le masseur mécanique: le plus ancien de tous, celui qui fonctionne sans piles et qui reproduit les mouvements du massage palper rouler
  • Le masseur vibrant: il stimule la contraction des muscles et la circulation sanguine grâce à ces vibrations
  • Le masseur à infrarouge: il accélère la circulation sanguine et favorise l’élimination des toxines grâce à son système chauffant. Il permet également de lutter contre la fatigue musculaire
  • Le masseur electrostimulant: il stimule les fibres nerveuses des muscles en envoyant des petits décharges via ses electrons
  • Le masseur aspirant: il reproduit le massage palper rouler en aspirant les zones graisseuses mais aussi les différentes couches de l’hypoderme

Comment choisir un bon masseur?

La définition d’un bon masseur ne sera pas la même pour tout le monde. En effet, il est important d’orienter son choix d’appareil de massage anti-cellulite en fonction de son besoin. Et donc de son type de cellulite. Il existe trois ou plutôt quatre types de cellulite :

  • Cellulite aqueuse: constitué principalement d’eau
  • Cellulite adipeuse: c’est la nouvelle cellulite dû à une mauvaise hygiène de vie
  • Cellulite fibreuse: la pire, celle que l’on traîne depuis des années et qui est très dur à éliminer
  • Cellulite mixe : un mélange des 3 cellulites, c’est celle que l’on retrouve le plus souvent

Pour aider à choisir un bon masseur anti-cellulite, je vous conseille de consulter le comparateur de masseur du site AuRegime.fr : http://auregime.fr/comparateur-masseur-anti-cellulite.

Sont-ils efficaces

Ce type d’appareil peut s’avérer efficace en suivant bien les conseils d’utilisation. En effet, il faut être régulier et effectuer les bons massages. Les résultats commencent à se voir après 2-3 semaines d’utilisation.

Combien ça coute ?

Tout dépend de l’appareil. Le prix d’un masseur anti-cellulite peut varier de 12 à 300€ en fonction des modèles et de leurs fonctionnalité.

FAQ : Gabrielle répond à vos question

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